Les séances durent environ 1 heure (1h30 première séance) et s'articulent en 3 temps :
Chaque séance de sophrologie est personnalisée, conçue spécialement pour vous, avec une intentionnalité pour répondre à votre besoin, à l'objectif que nous avons validé ensemble.
Au terme de chaque séance de petits "exercices" sont donnés afin que vous vous appropriez les exercices pour devenir autonomes au fil des séances.
Le rythme des séances :
Le nombre et le rythme des séances vous appartient. En effet, chaque personne étant unique, il dépend de l'objectif fixé, de la vivance des séances ainsi que de votre pratique sophrologique inter-séances.
Les séances sont structurées, comme pour les adultes, en 3 temps :
Pour les enfants les séances durent 45 minutes et 1 heure pour les adolescents. Elles sont bien sûr adaptées à l'âge de l'enfant, tout en respectant la méthode, elles sont ludiques, afin que votre enfant ait plaisir à y participer. Les contes sont aussi très présents.
Chaque séance de sophrologie est personnalisée, conçue spécialement pour l'enfant, l'adolescent pour répondre à son besoin, à l'objectif validé.
Pour faciliter le dialogue post-sophronique, l'enfant a la possibilité de s'exprimer par écrit, par le dessin et/ou verbalement.
Au terme de chaque séance, un ou deux "exercices" sont donnés le rendre autonome, et acteur du changement.
Le rythme des séances :
Le nombre et le rythme des séances appartiennent à l'enfant, l'adolescent. Il dépend de l'objectif fixé, de ce qui se vit en séance, des prises de conscience ainsi que de la pratique sophrologique inter-séances.
Les séances collectives durent environ 1 heure et s'articulent en 3 temps.
L'objectif est déterminé en amont par l'entreprise il est donc commun au groupe.
Les séances sont adaptées au groupe selon l'objectif déterminé et selon l'évolution du groupe au fil des séances.
Le rythme des séances :
Le nombre et le rythme des séances sont déterminés au préalable en lien avec l'objectif défini, à raison d'une séance hebdomadaire ou par quinzaine. Au même titre que pour les séances individuelles, il est demandé aux participants de s'entraîner régulièrement avec de petits exercices proposés pour vous accompagner vers l'autonomie.
Pour les entreprise qui souhaitent proposer des séances individuelles à leur collaborateur, avec un objectif personnalisé, celles-ci se dérouleront de la même manière que pour les séances individuelles.
Le rythme et nombre des séances seront déterminés au préalable en accord avec l'entreprise.
Dans ce contexte de crise sanitaire, les VisioSéances sont possibles et se présentent à l'identique qu'en présentiel.
Afin que les séances se déroulent dans des conditions optimales, vous devez au préalable, vous assurer que vous disposez bien du matériel nécessaire (ordinateur/tablette, micro, webcab, connexion internet, bande passante, wifi, casque audio, écouteurs) et que celui-ci est installé dans une pièce où vous pouvez vous isoler, afin de ne pas être dérangé-e pendant la séance, sauf urgence bien entendu. La caméra doit me permettre de vous voir assise sur votre chaise pendant la séance.
La veille de la séance, je vous adresserai par mail, un lien pour la VisioSéance qui se déroulera via Zoom ou Skype. Vous devez installer l'application zoom ou skype sur votre ordinateur ou tablette la veille de la séance afin de vous assurer que tout fonctionne bien.
Et bien entendu, une chaise confortable !